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El ejercicio diario moderado previene y controla la Diabetes.

Tiene multitud de beneficios pero tampoco está exenta de riesgos. Hay que adaptar el tipo de ejercicio a la situación particular de cada individuo, su grado de control metabólico, así como a la existencia de complicaciones crónicas o agudas no controladas.

Conviene realizarlo regularmente, de forma planificada.

 

Tablas de entrenamiento:

· CAMINATA 2,2 Km. – Tablas de ejercicio bajo-moderado

· CARRERA 5 Km. – Tablas de ejercicio intensidad media

· CARRERA 10 Km. – Tablas de ejercicio intenso



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